sábado, 31 de dezembro de 2011

Retrospectiva 2011


O ano de 2011 foi um ano excelente, já no começo do ano, estive me recuperando de uma distensão e ao longo do tempo estive trocando as corridas em tempo pelas pedaladas e caminhadas, já que no mês de Janeiro estava de férias, e durante o ano participei de 06 corridas e tive o prazer de subir ao pódio por 04 vezes. Com 01 (4º lugar) e 03 (3º lugares), sendo as seguintes:

1 – Corrida da Montanha –               20 Mar – 6º lugar
2 – Corrida da Milha –                        04 Set  – 3º lugar
3 – Corrida Rotary Solidário -             29 Set  – 4º lugar
  4 – 5ª Meia maratona de Blumenau –  27 Nov – 9º lugar
  5 – Corrida Cross Country –               10 Dez  – 3º lugar
  6 – Corrida da Amizade -                    11 Dez  – 3º lugar





TOTAL DE TREINOS INCLUINDO PROVAS

Treinos -  122
 

 Não foram muitas provas, mas de excelente proveito, as conquistas pessoais, superação e determinação, a cada treino ou prova realizada, agradeço a Deus por ter saúde para correr e encerro este ano na categoria 40/44 anos e em 2012 passarei para a categoria 45/49, 

Registro ainda os  anos com treinos incluindo provas de todos os anos que iniciei a corrida rústica;
ANO  -    TREINOS
2000 -        78
2001 -        96
2002 -      111
2003 -      121
2004 -      116
2005 -      123
2006 -      105
2007 -        98
2008 -       147
2009 -       161
2010 -       172
2011 -       122

Então, Obrigado a minha família, pelo apoio e incentivo e a todos os amigos aqui do blog, que de alguma forma, direta ou indiretamente, contribuem com estas conquistas e que em 2012 seja repleto de muita saúde, paz, e superação para todos, que Deus possa iluminar nossas passadas...
Obrigado meu Deus pelo ano perfeito!!!!!!!!!!!!!!!

Resumo do mês de Dezembro de 2011


DEZEMBRO

Treinos   (incluindo provas)

Treinos: 18
Km perc.: 140.000 m
Média: 7.777 m
Melhor tempo em treinos nos 8.000m: 
39': 41":95     Tênis New Balance
Sexta-Feira, 16 de Dezembro de 2011 - início 08:25:00h


Provas


Nº de Provas : 02 (6km,6Km)

domingo, 11 de dezembro de 2011

Corrida da Amizade

Domingo 11 de Dezembro de 2011

Local:  Gaspar - Bela Vista Country Club

Inscrição Grátis

Horário: 09:00h

Percurso:  6.000m

Categoria 40/44

Colocação 3º  (06)

Tempo: 29:06:00


    Levantei ás 0600h, fiz o café, desloquei juntamente com outro atleta de Rodeio com destino a Gaspar as 07:00h com o meu veículo, para a minha 6ª corrida do ano, fui tranquilo, viagem sossegada, cheguei ao local depois de 57 minutos de viagem,  encontrei atletas que estavam na corrida de Timbó na data de ontem, pelo menos 04 dos atletas era garantido.  Iniciamos a reconhecimento da pista, já que naquele local era a minha 2ª prova em pista interna do clube, antes da largada recebemos a informação que a corrida iria ter o trajeto invertido das edições ocorridas durante o ano todo e como sendo a última do ano do referido clube, também não haveria premiação de pódio, somente de conclusão na chegada.
  No horário previsto foi dada a largada, a pista de 1.200m, com 05 voltas, sendo que na 1ª volta tranquilo, o tempo agradável, não tinha sol, estava nublado até então, não havia muito desgaste físico, a segundo volta o sistema aeróbico entra em ação, começa  se firmar os passos a traçar metas, passei pela 2ª volta, já quase concluindo a terceira volta, quem me passou passou e os que passei também permaneceram nas posições, na 4ª volta, passei atletas que já mais pensei que um dia iria chegar a frente, poque são de ponta e de colocações boas de pódio, fiz a minha parte inteiro ainda depois da corrida de ontem das 1800h, mantive o ritmo, e na chegada o sprint que já estou me acostumando ocm isso passei por três atlestas que vinham alternando nas voltas anteriores.
Dever cumprido, mais uma etapa concuída na minha vida.  Agradeço a Deus e a Jesus Cristo pelas conquistas durante o ano e a minha famíla pelo apoio.  Obrigado.   
 

sábado, 10 de dezembro de 2011

COPA FCA 2011 - CORRIDA CROSS COUNTRY

SÁBADO, 10 DE DEZEMBRO DE 2011

Local : TIMBÓ - SC   
Jardim Botânico 

Horário:  18:00h

Inscrição grátis

Trajeto : gramado, água, subida e descida de ponte, bosques, raízes da árvores,

PERCURSO: 6.000 m  




Tempo:  29:50

Pace:  4:58

Categoria M4044

Número:  senha

Colocação:   03º  (04)      Tênis Mizuno Prorunner 12

Premiação: Pódio até o 3° colocado  (troféu e medalha)


Fui de veículo juntamente com outro atleta da cidade de Ascurra, fomos até o Jardim Botânico na cidade de Timbó, área verde, com bosques, ponte. De imediato fui conhecer o terreno e o trajeto, já que era a minha primeira vez em provas de Cross Country, cada volta tinha o percurso de 02 Km, o qual tinhamos que perfazer 03 voltas para o masculino, e já para a categoria feminino 02 voltas.e também a corrida para as categorias até 14 anos.
Após fazer a inscrição, me posiconei já próximo da linha de largada e fiz o aquecimento, já estava próximo das 17:50h. Nos posicionamos para a largada e estava pronto para a minha 5ª prova do ano e lá fomos, percebi, de como larguei mantive o ritmo, já em grama e com subida, contornando uma fita indicando o trajeto e com uma linha de cal, para seguir a trilha , na descida o terreno começou a ficar mais perigoso, com lama, águas que cortava por terra cavado para escoar a água, contornava um lago subia novmente descia tudo na grama molhada de uma anteriormente que havia chovido, as curvas muito estrreita, subia uma ponte de madeira, descia, seguia por uma trilha de cascalhos, grama novamente, entrada no bosque, raízes que cortava o terreno, poças de água, areia que afundava o tênis, subida acentuada contornava descia seguia por outra trilha de gramas alta contornava outro lago e se percebia os que vinham nos seguindo , do outro lado do lago, já uma distância mais confortável, observei que o outro atleta da minha  se aproximava em ataques pra tentar ganhar a posição, já que pelos meus cálculos estava mantendo o 3° lugar, entrava em outro bosque subia em curvas descia novamente até chegar em outra trilha uns 150m depois uma curva próxima a um a água corrente, com curva acentuada entrava em uma curva seguia a frente entrava em um lago até a canela ou pulava para manter o tênis seco, contornava a curva e descia para a completar a volta e assim foi até na segunda volta ultrapassar um atleta de categoria de 35/39, e na última curva via meu concorrente se aproximar tive que manter a passada até que ele percebeu que não conseguia investir no ataque, e fui para completar mais uma prova com sucesso e orgulho consciente e inteiro e lembrando sempre da minha família que está me apoiando muito e me orgulho disso.  Agradeço a Deus e a Jesus Cristo, pelos excelentes momentos na minha vida.

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Resumo do mês de Novembro de 2011

NOVEMBRO

Treinos   (incluindo provas)

Treinos: 12
Km perc.: 95.300 m
Média: 7.941,6 m
Melhor tempo em treinos nos 8.000m: 
39': 02":89     Tênis New Balance
Quinnta-Feira 24 de Novembro de 2011  início 19:49:00h

 
Nº de Provas : 01 (7.300 km)

domingo, 27 de novembro de 2011

5ª Meia Maratona de Blumenau

DOMINGO, 27 DE NOVEMBRO DE 2011

Local : BLUMENAU - SC


Valor da inscrição : R$31,00

Trajeto : saida da PROEB, rua 7 de setembro

PERCURSO: 7.300 m 




Tempo:  34:14:20

Pace:  4:41

Categoria M4044

Número:  1438

Colocação Geral:  63/331

Colocação Masculino Geral:     56/224

Categoria   09/28      Tênis Mizuno Prorunner 12


Havia pego o kit , ontem dia 26 no Shopping Neumarkt ás 11:00h, havia uma fila, na loja Centauro, recebi o chip e uma camiseta branca. 
Hoje fui de carrro, fui com o Flavio, onde fizemos o aquecimento. Primeiro teve a largada da meia maratona ás 0730h e ás 07:45 a prova rústica.
Fiz a saida tranquilo, concentrado, não tinha sol , tempo nublado, aos poucos fui passando atleta por atleta, não forçando muito, nos dois primeiros quilometros, já estava se formando grupos de atletas sepando e definindo as posições no decorrer da prova, nos últimos 300m tinha forças para um sprint e passei três atletas, fui informado que o meu tempo estava em 34:15. fiz uma boa prova, bem técnica, onde não tive como perder muitas posições e nem estar disputando passo a passo. 
Agradeço a Deus e a minha família que ocmo sempre torcem por mim.
Um abraço.

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Resumo do mês de Outubro de 2011

OUTUBRO

Treinos  

Treinos: 10
Km perc.: 80.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000m:
38': 37":76 
Tênis New Balance
Quarta-Feira  05 de outubro de 2011  início 18:32:00h

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Resumo do mês de Setembro de 2011

SETEMBRO

Treinos   (incluindo provas)

Treinos: 10
Km perc.: 71.609 m
Média: 7.160,9 m
Melhor tempo nos 8.000m:
37': 31":55 
Tênis New Balance
Sexta-Feira  02 de setembro de 2011  início 08:47:00h
corrida de rua: até o momento o melhor tempo do ano nos 08k 
 
Nº de Provas : 02 (1,609 km e 6 km)

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

2ª CORRIDA DO ROTARY SOLIDÁRIO BELA VISTA COUNTRY CLUB

QUINTA FEIRA 29 DE SETEMBRO DE 2011

Local : Gaspar-SC BELA VISTA COUNTRY CLUB

Data: 29/09/2011
 
Valor da inscrição : 03 kg de alimentos não perecíveis ou R$10,00
Hora da largada: 19:30h


Trajeto : Área interna do Clube Bela Vista

PERCURSO: 6.000 m 


Taxa de inscrição:   03 Kg de alimentos não perecíveis (exceto sal) ou R$10,00 que serão utilizados na compra de alimentos.

Premiação Pódio: medalha por categoria até o 5º lugar

Tempo:  29:21:00

Categoria M4044

Número:  484

Colocação 4º (9)    Tênis Mizuno Prorunner 12


Fui de motocicleta até Blumenau e de lá segui juntamente de carona com o Oldanir, até Gaspar.  Fomos para a inscrição, onde optei por doar 03 Kg de arroz, e com direito a uma camisa, para os primeiros 150 atletas inscritos.
 Em seguida fui para o alongamento e aquecimento e reconhecimento da psta, sendo que a principio eram os 05 km da prova e o diretor do evento, antes da largada de finiu que eram 05 voltas no interior do Clube e cada volta tem um percurso de 1.200m.  

Caminhada Frei Bruno

DATA:  11/09/2011

HORAS: 09:30H

LOCAL: BAIRRO DIAMANTE

CIDADE:  RODEIO-SC

domingo, 4 de setembro de 2011

IV CORRIDA DA MILHA HERÓIS OLIMPÍCOS

Domingo 04 de Setembro de 2011

Local : Timbó-SC

Data: 04/09/2011

Valor da inscrição : sem taxa

Hora da largada: 11:04h

Trajeto : Área central , calçamento paralelepípedo

Distância: 1.609 m

Tempo:  06:52:35

Categoria M4044

Colocação 3º (9)    Tênis Mizuno Prorunner 12



Domingo de manhã acordei ás 07:45h, fiz o café e preparei o material para deslocar para a minha segunda prova rústica do ano, a IV Corrida da Milha Heróis Olímpicos, na cidade de Timbó-SC, o tempo estava ótimo, não estava quente, aliás, na sombra teria que ter um agasalho.  Fui juntamente com a minha filha mais velha a Cleide, saimos de casa ás 08:50h, ao chegar em Timbó procurei um estacionamento para o carro. No local fui retirar a senha da categoria e encontrei uns amigos: Oldanir com a esposa e filho, que também iria participar da corrida.  O evento estava patrocinado pela CAIXA e havia mais de
1.100 atletas participando nas 14 categorias, masculino e feminino. As provas aconteceram na Avenida Getúlio Vargas, Centro das 09:30h ás 12:30h. Fiz o aquecimento e me posicionei para linha de largada e as instruções para o percurso da corrida da milha. No momento sai forte e após uns 400m vi o Oldanir me passar, mantive o ritmo, obsrvando que estava ultapassando uns e sendo ultrapassado por outros, até que estava tranquilo, os que me passavam eram bem mais jovens, e passei outros muito jovens também.a ida era de 40mm, voltava 400m seguia novamente o mesmo trajato da largada e voltava para os últimos 400m, estava confiante talvez na minha participação já estava muito satisfeito, já que a premiação era para os três primeiros de cada categoria.  Ao cruzar a linha de chegada, dever cumprido e na certeza de ter feito uma boa prova, onde o pessoal de apoio estava fornecendo a a medalha de participação, ao chegar minha vez achei que iria ganhar com louvor minha medalha de participação, sendo que um organizador disse "Esse é pódio", fiquei surpreso,  não sabia até então a minha classificação.  Posteriormente fui na barraca de frutas e água e fui lá na premiação. Também foram sorteadas três bicicletas. Voltar ao pódio é sempre ótimo, ainda mias quando nem sonhava, devido a categoria ser bem disputada e com muitos inscritos. A premiação foi medalha e troféu.  Agradeço a Deus e a Jesus Cristo, pelas conquistas que me foram dadas. Muito Obrigado. E agora é só comemorar com a minha família.    








Vídeo da Corrida

 
     

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Resumo do mês de Agosto de 2011

AGOSTO

Treinos

Treinos: 12
Km perc.: 96.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000m:
37': 40":10  
Tênis New Balance
Quarta-Feira  31 de Agosto de 2011  início 17:43:00h
corrida de rua: até o momento o melhor tempo do ano nos 08k

domingo, 31 de julho de 2011

Resumo do mês de Julho de 2011

JULHO

Treinos

Treinos: 09
Km perc.: 72.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000m:  38: 39":88    Tênis New Balance
Segunda-Feira  04 de Julho de 2011  início 14:59:00

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Resumo do mês de Junho de 2011

JUNHO

Treinos

Treinos: 11
Km perc.: 88.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000m:  38: 32":59 - tênis New balance

Quinta-Feira  16-06-11

terça-feira, 31 de maio de 2011

Resumo do mês de Maio de 2011

MAIO

Treinos

Treinos: 12
Km perc.: 96.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000m:  38: 30":58 - tênis ProRunner

Domingo  01-05-11

sábado, 30 de abril de 2011

Resumo do mês de Abril de 2011

ABRIL

Treinos 



Treinos: 11
Km perc.: 88.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000m:  38: 48":33 - tênis ProRunner

quinta-feira, 31 de março de 2011

Resumo do mês de Março de 2011

MARÇO

Treinos (incluindo prova)


Treinos: 10
Km perc.: 79.000 m
Média: 7.900 m
Melhor tempo nos 8.000:  39: 57":11 - tênis New Balance


Provas

N° de Provas:   01  (7 Km)
Tempo: 39':09"

Resumo do mês de Fevereiro de 2011

FEVEREIRO

Treinos: 05
Km perc.: 40.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000: 40: 45":17 - tênis New Balance

Resumo do mês de Janeiro de 2011

JANEIRO

Treinos: 02
Km perc.: 16.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo nos 8.000: 40: 05":75 - tênis New Balance

domingo, 20 de março de 2011

XII CORRIDA DA MONTANHA - Circuíto Provas Rústicas

Data 20/03/2011
Depois de ficar um longo tempo parado devido lesões, participei da minha primeira prova rústica de 2011, a XII Corrida da Montanha na cidade de Rodeio-SC. Cheguei no local por volta das 09:10H e estava ocorrendo as provas de atletismo nas categorias infantil e adolescente. Fui procurar o local de inscrição e percebi 08 inscritos só na minha categoria.  Observei que havia muitos atletas de uma mesma categorias e outras nem tanto. O dia estava bom o tempo bastante agradável,  desses tempos do sul de início de inverno, como a corrida já dizia "corrida da montanha" era morro mesmo, e não foi como nas edições anteriores segundo os mais experientes, a prova foi com trajeto invertido, a subida ficava ainda mais acentuada, pelo trajeto havia quase 04 km de subida. A largada iniciou ás 10;00H e tínhamos que dar uma volta na pista de atletismo e depois sair para a rodovia SC 416, sai tranqüilo, não forcei, procurei manter um ritmo médio, já que eu estava na minha primeira prova do ano, após um bom tempo fora delas, comecei a subir a montanha, nunca vi coisa igual, achei difícil, comecei a subir em zigue-zague, para diminuir as subidas e recuperar o fôlego, o local extraordinário cortava a montanha, no caminho também encontrei um outro atleta que havia ficado também fora das provas, depois de um logo trajeto de subida. É claro, a descida, era manter para não escorregar nos cascalhos, havia muitas pedras soltas, o que forçava a panturilha, e ao chegar na pista de atletismo, tínhamos que finalizar com mais uma vota na pista e enfim pude comemorar a chegada, queria apenas completar a prova.  Foi muito bom!!!!!!!  Na chegada garanti mais uma medalha.
Agradeço a Deus por ter voltado a correr.
Horário:  10:00H
Categoria:  M4044
Percurso:  07 Km
Colocação:  06° de 08
Tempo: 39: 09
Município: Rodeio-SC