sábado, 31 de dezembro de 2011

Retrospectiva 2011


O ano de 2011 foi um ano excelente, já no começo do ano, estive me recuperando de uma distensão e ao longo do tempo estive trocando as corridas em tempo pelas pedaladas e caminhadas, já que no mês de Janeiro estava de férias, e durante o ano participei de 06 corridas e tive o prazer de subir ao pódio por 04 vezes. Com 01 (4º lugar) e 03 (3º lugares), sendo as seguintes:

1 – Corrida da Montanha –               20 Mar – 6º lugar
2 – Corrida da Milha –                        04 Set  – 3º lugar
3 – Corrida Rotary Solidário -             29 Set  – 4º lugar
  4 – 5ª Meia maratona de Blumenau –  27 Nov – 9º lugar
  5 – Corrida Cross Country –               10 Dez  – 3º lugar
  6 – Corrida da Amizade -                    11 Dez  – 3º lugar





TOTAL DE TREINOS INCLUINDO PROVAS

Treinos -  122
 

 Não foram muitas provas, mas de excelente proveito, as conquistas pessoais, superação e determinação, a cada treino ou prova realizada, agradeço a Deus por ter saúde para correr e encerro este ano na categoria 40/44 anos e em 2012 passarei para a categoria 45/49, 

Registro ainda os  anos com treinos incluindo provas de todos os anos que iniciei a corrida rústica;
ANO  -    TREINOS
2000 -        78
2001 -        96
2002 -      111
2003 -      121
2004 -      116
2005 -      123
2006 -      105
2007 -        98
2008 -       147
2009 -       161
2010 -       172
2011 -       122

Então, Obrigado a minha família, pelo apoio e incentivo e a todos os amigos aqui do blog, que de alguma forma, direta ou indiretamente, contribuem com estas conquistas e que em 2012 seja repleto de muita saúde, paz, e superação para todos, que Deus possa iluminar nossas passadas...
Obrigado meu Deus pelo ano perfeito!!!!!!!!!!!!!!!

Resumo do mês de Dezembro de 2011


DEZEMBRO

Treinos   (incluindo provas)

Treinos: 18
Km perc.: 140.000 m
Média: 7.777 m
Melhor tempo em treinos nos 8.000m: 
39': 41":95     Tênis New Balance
Sexta-Feira, 16 de Dezembro de 2011 - início 08:25:00h


Provas


Nº de Provas : 02 (6km,6Km)

domingo, 11 de dezembro de 2011

Corrida da Amizade

Domingo 11 de Dezembro de 2011

Local:  Gaspar - Bela Vista Country Club

Inscrição Grátis

Horário: 09:00h

Percurso:  6.000m

Categoria 40/44

Colocação 3º  (06)

Tempo: 29:06:00


    Levantei ás 0600h, fiz o café, desloquei juntamente com outro atleta de Rodeio com destino a Gaspar as 07:00h com o meu veículo, para a minha 6ª corrida do ano, fui tranquilo, viagem sossegada, cheguei ao local depois de 57 minutos de viagem,  encontrei atletas que estavam na corrida de Timbó na data de ontem, pelo menos 04 dos atletas era garantido.  Iniciamos a reconhecimento da pista, já que naquele local era a minha 2ª prova em pista interna do clube, antes da largada recebemos a informação que a corrida iria ter o trajeto invertido das edições ocorridas durante o ano todo e como sendo a última do ano do referido clube, também não haveria premiação de pódio, somente de conclusão na chegada.
  No horário previsto foi dada a largada, a pista de 1.200m, com 05 voltas, sendo que na 1ª volta tranquilo, o tempo agradável, não tinha sol, estava nublado até então, não havia muito desgaste físico, a segundo volta o sistema aeróbico entra em ação, começa  se firmar os passos a traçar metas, passei pela 2ª volta, já quase concluindo a terceira volta, quem me passou passou e os que passei também permaneceram nas posições, na 4ª volta, passei atletas que já mais pensei que um dia iria chegar a frente, poque são de ponta e de colocações boas de pódio, fiz a minha parte inteiro ainda depois da corrida de ontem das 1800h, mantive o ritmo, e na chegada o sprint que já estou me acostumando ocm isso passei por três atlestas que vinham alternando nas voltas anteriores.
Dever cumprido, mais uma etapa concuída na minha vida.  Agradeço a Deus e a Jesus Cristo pelas conquistas durante o ano e a minha famíla pelo apoio.  Obrigado.   
 

sábado, 10 de dezembro de 2011

COPA FCA 2011 - CORRIDA CROSS COUNTRY

SÁBADO, 10 DE DEZEMBRO DE 2011

Local : TIMBÓ - SC   
Jardim Botânico 

Horário:  18:00h

Inscrição grátis

Trajeto : gramado, água, subida e descida de ponte, bosques, raízes da árvores,

PERCURSO: 6.000 m  




Tempo:  29:50

Pace:  4:58

Categoria M4044

Número:  senha

Colocação:   03º  (04)      Tênis Mizuno Prorunner 12

Premiação: Pódio até o 3° colocado  (troféu e medalha)


Fui de veículo juntamente com outro atleta da cidade de Ascurra, fomos até o Jardim Botânico na cidade de Timbó, área verde, com bosques, ponte. De imediato fui conhecer o terreno e o trajeto, já que era a minha primeira vez em provas de Cross Country, cada volta tinha o percurso de 02 Km, o qual tinhamos que perfazer 03 voltas para o masculino, e já para a categoria feminino 02 voltas.e também a corrida para as categorias até 14 anos.
Após fazer a inscrição, me posiconei já próximo da linha de largada e fiz o aquecimento, já estava próximo das 17:50h. Nos posicionamos para a largada e estava pronto para a minha 5ª prova do ano e lá fomos, percebi, de como larguei mantive o ritmo, já em grama e com subida, contornando uma fita indicando o trajeto e com uma linha de cal, para seguir a trilha , na descida o terreno começou a ficar mais perigoso, com lama, águas que cortava por terra cavado para escoar a água, contornava um lago subia novmente descia tudo na grama molhada de uma anteriormente que havia chovido, as curvas muito estrreita, subia uma ponte de madeira, descia, seguia por uma trilha de cascalhos, grama novamente, entrada no bosque, raízes que cortava o terreno, poças de água, areia que afundava o tênis, subida acentuada contornava descia seguia por outra trilha de gramas alta contornava outro lago e se percebia os que vinham nos seguindo , do outro lado do lago, já uma distância mais confortável, observei que o outro atleta da minha  se aproximava em ataques pra tentar ganhar a posição, já que pelos meus cálculos estava mantendo o 3° lugar, entrava em outro bosque subia em curvas descia novamente até chegar em outra trilha uns 150m depois uma curva próxima a um a água corrente, com curva acentuada entrava em uma curva seguia a frente entrava em um lago até a canela ou pulava para manter o tênis seco, contornava a curva e descia para a completar a volta e assim foi até na segunda volta ultrapassar um atleta de categoria de 35/39, e na última curva via meu concorrente se aproximar tive que manter a passada até que ele percebeu que não conseguia investir no ataque, e fui para completar mais uma prova com sucesso e orgulho consciente e inteiro e lembrando sempre da minha família que está me apoiando muito e me orgulho disso.  Agradeço a Deus e a Jesus Cristo, pelos excelentes momentos na minha vida.