quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Resumo do mês de Fevereiro de 2013



FEVEREIRO

Treinos

Treinos: 01
Km perc.: 8.000 m
Média: 8.000 m
Melhor tempo em treinos nos 8.000 m: 
41': 55":02     Tênis Mizuno Wave Endeavor 2
Quinta-Feira, 30 de Janeiro de 2013 - início 19:43:00h     (treino de nr 01 do ano e 01 no mês)


Comecei o ano fazendo caminhadas para na forçar o tendão esquerdo; segue abaixo as caminhadas:

dia 02 de Fevereiro de 2013 - 17;30 - 18;30
      13  - 0729  0820     01h02min
      14  - 0741   0840    01h
      15  - 1819   1919    01h
      16 -  0711   0816    01h05min
      17  - 0709   0810    01h01min
      18  - 0620   0738    01h09min
      19  - 0703    0812   01h09min
      20 -  1939    2043    01h04min
      21 -   0707   0807    01h
      22 -   0632   0733    01h01min
      23 -   0716   0816     01h
      24 -   0707   0807     01h 
      25 -   1828   1934     01h06min
      26 -   0926   1032     01h05min
      27 -   0807    0907     01h
      28 -   0811    0911     01h
      29 -   1829    1929     01h
      30 -   1826    1927     01h01min
      31 -    0643   0746     01h04min