segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Resumo do mês de Novembro de 2015

NOVEMBRO

Treinos 

Treinos: 15
Km perc.: 120 km
Média: 8 K
Melhor tempo em treinos nos 8 K: 
39': 25":70     Tênis  Asics Hyper Speed 6
Segunda-Feira, 30 de Novembro de 2015 - início 19:15:00h     corrida 171 no ano e 15 no mês 


Pace: 4:56 min/km
Velocidade Média: 12,18 km/h   (tempo rum)

sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Cachorrinhos com 03 anos

Feliz Aniversário,


Parabéns para a mamãe Belinha e seus filhotes: Psy, kika, Sisso, Ludin e Melody

Rodeio, 27 de Novembro de 2015.

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

FELIZ ANIVERSÁRIO!!!

FELIZ ANIVERSÁRIO CLEODIR!!!
Parabéns pelo seu aniversário,
neste dia tão especial,
que seja repleto de saúde, alegria e paz
Te vimos crescer
Hoje com 18 anos, que voce continue
essa pessoa amável, calma e dedicada
A vida começa pra valer,
Portanto planejar é fundamental
Saber escolher as coisas boas e felizes
A esperança sempre irá te acompanhar
Pois para se tornar realidade,
a vida sempre será de sonhos.
São os votos de teus pais, irmãos e os cachorrinhos.
Rodeio, 09 de Novembro de 2015