domingo, 31 de janeiro de 2016

Resumo do mês de Janeiro de 2016

JANEIRO


Treinos: 15

Km perc.: 120.Km

Média: 8 Km

Melhor tempo em treinos nos 8.000m: 

40': 23":06     Tênis Mizuno Impetus


Segunda-Feira, 04 de Janeiro de 2016 - início 18:42:00h     (treino de nr 02 do ano e 02 no mês) enviar campanha de email


Peso registrado em 30 de Dezembro de 2015      83,300  Kg  às 10:15h

sábado, 2 de janeiro de 2016

1ª Corrida do Ano 2016 Treino

Data: 02/01/2016
Hora 17:35
Temperatura: 26º
Umidade: 71  com Garoa
Local: Rodeio - SC
KM: 08 K
Tempo: 00:40:31:45
Pace: 5:04 min/km
Velocidade Média: 11,85 km/h


METAS PARA 2016



No ano de 2016, vou tentar manter a média de treinos e corridas de 2015, que foi um recorde desde que comecei a correr no ano 2000 e somar a participação em provas em relação ao ano anterior.

Essas são as metas para 2016: 

*Correr pelo menos 06 provas ;

* Participar de pelo menos 01 Meia Maratona;

* Participar das corridas no Bela Vista Country Club, que são realizadas uma vez por mes.

Estou determinado em conseguir alcançar essas metas, pois com dedicação, empenho e persistência, chegaremos ao objetivo.

Desejo a todos um excelente 2016 e bons treinos e provas.