Retrospectiva 2013

O ano de 2013 foi um ano de recuperação, já que fiquei o ano inteiro parado com apenas caminhadas, devido uma tendenite no pé esquerdo.  Foi no mês de Setembro que consegui treinar com mais frequência e a cada mês fui aos poucos aumentando os treinos para estabelecer o condicionamento.Não participei de provas

TOTAL DE TREINOS

Treinos -  107  

Melhor tempo dos 08 Km durante o ano de 2013:

Janeiro:        41:56:02     Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Fevereiro:    42:10:97      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Março:         42:41:04     Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Abril:           43:03:88      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Maio:           41:41:32      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Junho:          00:00:00     

Julho:           43:07:36      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Agosto:        42:59:39      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Setembro:    40:48:03      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Outubro:      43:36:13      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Novembro:  42:31:71      Tênis Mizuno Wave Endeavor 2

Dezembro:   43:07:50      Tênis Mizuno Wave Precision 13

ANO  -    TREINOS

2000 -        78

2001 -        96

2002 -      111

2003 -      121

2004 -      116

2005 -      123

2006 -      105

2007 -        98

2008 -       147

2009 -       161

2010 -       172

2011 -       122

2012 -       134 

2013 -       107

Agradeço a Deus e a minha família e a todos os amigos aqui do blog, que de alguma forma, direta ou indiretamente, contribuíram para esta superação e que em 2014 seja repleto de muita saúde, paz e que Deus possa iluminar os nossos caminhos.                                                                                                 Obrigado meu Deus pelo ano perfeito!!!!!!!!!!!!!!!